Блог им. mariyalapchik → Флешмоб2. Побеждай легко! День 4. Мои отчеты

+++
Сегодня тема об энергоемкости человека.
Люди отличаются друг от друга тем, что одни очень энергичные, другие быстро устают, одни быстро все понимают новое и запоминают, другие с трудом. Это зависит от натренированности человека в разных видах энергий.
Энергичность человека определяется его Физической, эмоциональной, интеллектуальной и умственной видами энергии. Очень важно человеку, желающему всё успевать и не уставать, быть живчиком тренироваться и прокачивать её, делать встряску и отдых. Если постоянно прокачивать, переключаться на другие виды энергии при переполнении одной, то можно увеличить силу этих энергий.
Виды энергии между собой взаимосвязаны. Например после хорошей физической тренировки чувствуешь, что физическая сила упало, но эмоциональная повысилась, чувствуешь радость. Эмоциональный подъем может быть после выполнения интеллектуальной работы, например, после решения трудной задачи(как говорят, голова распухла), почувствуешь радость, всплеск эмоций. После отдыха на природе и получения положительных эмоций тоже получишь прилив физических сил.
Прокачка, смена видов используемых энергий, тренировка приводит к общему увеличению энергоемкости и к увеличению результативности любой деятельности человека. За один день можно переделать много дел, всё успеть.
+++
Бег трусцой
После 4-х дней ежедневной зарядки у меня есть результат. Я уже делаю по 14 повторений своего простого утреннего комплекса. Начинала с 10 раз. Мне было честно трудно. Зарядка занимала 15 минут. Сейчас количество упражнений увеличила на 2. Зарядка теперь 20 минут. После 4-х дней зарядки я с легкостью побежала на пробежку по снежку. Пробежала 3,5 круга + пол круга- быстрый шаг( около 4км) и еще немного зарядки и домой в душ. Румянец заметили даже дети. Его не было уже лет 10. Несмотря на трудный утренний разговор, мое эмоциональное состояние было на высоте. Физическая усталость быстро восстановилась. Ещё хороший результат в том, что сегодня мы с родственницей смогли снова подружиться после многих лет размолвки. Мне помогла пробежка. Это в копилку с плюсами. Есть ещё одна проблема в отношениях с детьми с большим минусом.
+++
Задачи на будущее. Тщательно составлять план на следующий день, выполнять Правило 1 часа, 6 важных и первоочередных дел. Не отвлекаться от выполнения. Не отступать. Прокачивать энергоемкость. Применять смену деятельности. Увеличивать нагрузки.Пробежка 5раз в неделю.

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
форсунка common rail способ ремонта