Йога и всётакое → Йога

  • 17 июля 2010, 15:57
  • Angel
Привет всем! Кто-нибудь может дать полезные советы по йоге?

Комментарии (54)

RSS свернуть / развернуть
+
+1
Это к Крысёву!
+
0
А что именно интересует? Йога — область очччень обширная.
+
0
Практическая часть. Три месяца занимаюсь, но до сих пор никак не получается развить нижнюю часть спины, в плане наклонов.
+
0
Самостоятельно занимаетесь или в группе? Это существенно.
+
0
в группе, ну и самостоятельно тоже
+
0
Я здесь… (растерянно)

+
0
Здравствуйте, уважаемый Ангел.

Вы хотите получить от меня рекомендации по развитию нижней части спины?

Вот сколько живу на свете, а Ангелам такие вещи еще не разу не объяснял… :)
+
0
Вот даже ошибку орфографическую зделал. Первый раз в жизни…
+
0
))) Вы еще здесь?
+
0
видимо, уже нет… (( все когда-нибудь первый раз в жизни происходит, и кстати, даже 2 ошибки ))
+
0
по меньшей мере странно алкать таких советов в блогах. ладны бы специализированный сайт был…
+
+1
Да он уже потихоньку становится «специализированным» :)
+
0
на самм деле просто отображает сегодняшние тренды )
+
+1
Жопу можно развивать разными способами, правильный «не-сиденье», аналог дзенского «не-деянья» но для жопы.
+
0
))) Вы еще здесь? видимо, уже нет…


Да, я сбежал… меня выхватила из за машины за уши моя неугомонная бабушка и увезла в медицинский центр — а там поклала под турмалиновое одеяло, и велела лежать не шевелясь. Это у нее новая идея-фикс… вот.

Насчет же, как правильно выразился презренный шаман достопочтимый БегемотКэт, нижней части спины… знаете, проблема более чем актуальная.

То есть я не знаю, как у Ангелов, а у людей это место с возрастом зарастает так, что прилагать усилия приходится действительно титанические — чтобы разработать. У младенца таз подвижный — видели, как он ноги с легкостью за уши заворачивает? У взрослых всё гораздо хуже.

Более того.
Когда дело касается йоги и всего такого, выясняется, что на упражнения, которые хинду (индусы) выделывают с легкостью чуть ли не с первого раза (просто влёт), в частности белому человеку приходится класть годы. Это связано с тем, что таз хинду очень серьезно отличается от таза белого человека, и определено это генетически — образом жизни. Белые веками сидят на стульях. Хинду веками сидят на полу…

Поэтому проблемы с жо… нижней частью спины вполне закономерны.

Что Вас беспокоит? Боль или то, что в асанах нет долговременной устойчивости?

+
0
Ага, увидел.
Наклоны…
Больно делать?
+
+1
Пардон, я неправильно выразилась по поводу части спины (((
я имела в виду не таз, а позвонки выше копчика. Боюсь опять неправильно выразиться, но я имею в виду выполнение Уттанасаны, Пашчимоттанасаны, Паршвоттанасананы. Они не получаются у меня в идеале, т.е. живот не достает бедер, потому что спина в этой части округленной остается. не знаю как еще объяснить.
+
+1
Дико извиняюсь, но мне надо уходить, поэтому надеюсь прочитать ваш комментарий позже, заранее спасибо!
+
0
Вы всё прекрасно объяснили, и я понял с первого раза, что дело касается крестца и поясничного отдела. Просто мы тут… ну в общем все с юмором не в меру. Не обижайтесь :)

Да, это так и есть — насчет округленной спины в таких (и им подобных) позициях. Она и будет такая — потому что позвоночник не входит между бедер легко…

Что тут можно посоветовать… только практика. В идеале, надо не только в зале, но и в жизни практиковать прямосидение и прямохождение. Но это отдельная тема.

От чего можно предостеречь… от самостоятельности и фанатизма. Относитесь к этому проще… а лучше всего, поделитесь своей неудовлетворенностью с тренером. Я думаю, он с удовольствием подскажет, что делать дома для того, чтобы в зале прогресс шел быстрее.

От себя: я рад видеть серьезное отношение к занятиям и беспокойство на счет позиций. Это дорогого стоит и поверьте… это самое главное.
+
+1
Спасибо, Аль! Вы меня успокоили — я уже начала сомневаться — правильно ли я называю «спину» «спиной» )))
Как раз была сегодня на очередном занятии йоги и поняла почему многие асаны не получаются…
И большое человеческое спасибо за совет, в принципе мне это и сказал тренер в начале занятий, а я уже через 3 месяца начала сомневаться ((
И не хотелось снова его мучить вопросами, у него таких, как я «неумех» полно.
вроде бы такие простые асаны, ан нет…

А можно еще вопрос? :-)

+
+3
Валяйте.
+
0
ыыы
+
0
:) Можно :)
+
0
Яся, отвечая на Ваш вопрос зачем алкать подобных вопросов в блогах…

Из переписки с Филином в аське:
"- Филин! На Блогос приходят новые люди и задают мне вопросы о йоге. Признавайтесь, Ваша работа?

— Аль, я на форуме сказал, что Вы такой на Blogos.kz есть… и что Вы мне помогли очень, может оттуда… я Вас напряг?

— Меня нет. Ясю и Дона Брюса — да :) Но да ладно. Вы чего пропали с блога совсем. Мы хотим продолжения Санта Барбары!
— Я вернусь!"
+
+1
Ну вообще-то меня это никак не напрягает.
+
+1
Скорее наоборот, сделали бы блог Йога и там полезные советы, консультации…
+
+1
Filin здесь ни причем почти )))
Я случайно наткнулась на этот сайт и на его блог когда искала темы о йоге, кришнаитах…
Вот и решила к Вам обратиться.
Насчет вопроса — ладно, не буду его задавать. Все само-собой вразумеется.
Хотя я не против насчет предложения:
DonBruce: Скорее наоборот, сделали бы блог Йога и там полезные советы, консультации…

+
0
ваще не напрягает))) я это к тому написала, что спрашивающему проще найти инфу на спец сайте а не на общем, вот и все))
+
+3
Яся не передергивайте на спецсайте Крысева-нет.
+
0
Чувствую себя звездой. Ура товарищи.
+
+1
А идея с блогом «йога» мне тоже нравится.
+
+3
все уже давно знают, что Крысёв-это на самом деле Даулет Назаров!
+
0
О, да.
+
+1
Все может быть! Есть еще версия, что это Андрей Лапин!
+
+1


Ну наконец-то! Бинго! Я слева :)
+
+1
:-)
Надо порекомендовать Даулету заглянуть сюда )))
+
0
О, я буду щаслив видеть Маэстро. Зовите!
+
0
Может, это лучше Филин сделает…
+
0
Я предлагаю одновременно. Филин встанет слева… Вы, Ангел — справа, ИИИИИ КААААК В ОБА УХА… что бы такое крикнуть… А. Ну естественно. Харе Кришна!
+
+1
Нет, справа лучше девушку Филина
+
0
Нет, девушку Филина поставим в дверях. Она будет отрезать Даулету путь к отступлению.
+
0
:-)))
+
0
В дверях будет заградотряд сусляков.
+
0
Поющих песню про безупречность?

Кстате Кот, как Вам песня?
+
0
Хотел ответить. Перечиталхерню-с спорол понял, что написанное абсурдно. Да и как можно относиться к поющим про безупречность, безупречным нужно быть.
+
0
а Энджел это не та-самая-девушка-филина? хм..??
+
0
Судя по переписке выше — нет.
+
0
логично…
это точно не я, хотя, может, я их обоих видела )))
+
0
Как выглядят хоть, расскажите! А то мы их уже лучше себя кажется знаем, а в глаза не видели никогда :)
+
0
И кстати, Ангел, дорогая, Вы можете перенести свой замечательный пост в Йогаблог, как это уже сделала со своими йогическими постами Яся! :)
+
+1
Ура! Кажется, получилось! ))
+
+1
Ну, Вы же, Даулет, и сами знаете как они выглядят :-)
+
0
Нет, не знаю.
+
0
Я тоже.

Автор топика запретил добавлять комментарии