Блог им. Aminazinka → Истинная правда о мужчинах! как бы вам это не нравилось...))

Вы никогда не найдете Идеального человека… включая себя! Ведь вы не идеальны!!! не так ли?? Так чего же можно требовать от мужчин??.. Мужчина должен… мужчина обязан: — приглашать в ресторан, — дарить цветы, — ухаживать долгие...
  • +1
  • 4

Блог им. Aminazinka → Расчет или взвес??

??? человек РАССЧИТЫВАЕТ..........*** человек ВЗВЕШИВАЕТ… Рассчетливый человек пытается отмести все плохое, не выгодное ему… получить выгодное, эффективное, то, что всегда пригодится или хотя бы раз, но...
  • +1
  • 3

Блог им. Aminazinka → Счастье...

что такое счастье??? для разных людей оно находится в разном… все зависит от цели человека… цель, к которой он будет идти всю свою жизнь… и в конце жизни, где то под старость подведя итоги своей жизни, человек сможет заключить был он...

Блог им. Aminazinka → Что такое счастье?

всегда думала что знаю что это такое… думала что была по-настоящему счастлива… была семья… любовь… любовь и гармония в семье… жизнь за границей… успехи в творчестве… достаток… когда все ушло и остались трудности сопряженные со...
  • +1
  • 4

Блог им. Aminazinka → Прогулка под дождем!!!)))

Сегодня в Астане прошел хороший такой ливень… воды стояло по колено… Я выскочила из дома, потому что мне надо было спешить на лекцию Саясат Нурбека… и соответственно мне было плевать на дождь… я знала что я не пожалею)) честно сказать я думала я всю дорогу до остановки (а я решила пойти на дальнюю от моего дома, чтобы сесть на тот автобус который может меня быстро доставить куда мне надо) я буду ворчать про себя на все эти лужи… и зонт, который я ненавижу нести в руках… и на авто проезжающие и обрызгивающие меня))… но на самом деле за эти 15 мин я пережила такие урбанистические события которые без дождя не смогли бы иметь столь ярких красок))) первое и наверное самое яркое)))- прохожу я мимо школы, где бегаю по утрам… как я говорила там есть большое футбольное поле… часто там играют молодые люди командами… в тот момент когда я проходила мимо одной из команд… парни только приехали на тренировки… как известно, мужчинам все ни по чем когда они в футбол играют… а дождь для них вообще пустячок… так вот парни приехавшие на тренировки продемонстрировали мне что дождь для них ничего не значит… они открыли свою машину, достали сухую форму и начали переодеваться у меня проходящей мимо девушки на глазах… мммммм… что это было за зрелище!!!!!.. яхуууу… я была готова свистеть))))))))(жаль не умею!!!)… голые торсы… страстные взгляды… тут же мокнущая одежда… уау короче!!!)))))))) вторая картина менее яркая… но все же… чуть дальше от тех парней… проходили обычные дворовые пацаны… друзья детства скорее всего… шли они естественно без зонтов)))… и вот возле одной огромной лужи один из них (видно самый задористый) начинает шлепать по луже так что все остальные четверо промокают… правда снизу вверх уже))… и вот они вчетвером начинают балдеть в этой луже… шлепать изо всех сил… брызгать друг на друга… и столько счастья на их лицах было… чисто детское выражение лица (хотя им поболее на вид) моменты конечно не описуемы словами… но такое вы можете увидеть только под дождем)) так что не прячьтесь от дождя… как в детской сказке… P/s: один парень мне признался что мечтает, чтобы его девушка была не менее романтиком чем он… и что у он мечтает что будет безумно в нее влюблен и они будут танцевать под дождем))) во какие бывают парни — романтики))...

Блог им. Aminazinka → Доброе утро ПРОБЕЖКА!!!))

Народ хочу начать бегать по утрам… начитала немного литературы, советов из интернета… попробую вести маленький дневник на этом сайте… чес сказать делаю это не изза себя… у меня есть сына, который часто болеет… я проанализировала информацию о том как детей лучше закалять… мнений миллион, правильное только одно (непосредственно для меня) — и это СПОРТ!!!.. пусть даже с 3-х лет)) есть конкретные советы бегать по утрам с детьми))) вот хочу попробовать… Если у Вас есть какие то конкретные советы, расскажите… начну закалку с себя, а ближе к концу лета сына буду вытаскивать… он у меня все равно Жаворонок… вставать утром не проблема))) пожелайте нам удачи!)) Заранее спасибо)) Вот и советы вычитанные в Интернете strana-sovetov.com/health/fitness/1995-morning-run.html Утреннюю пробежку часто рекомендуют как средство для похудания и для общего оздоровления организма. Бегая, можно сжечь калории, «растормошить» свой организм, развивать выносливость. О пользе утренних пробежек давно ведутся споры и дискуссии. Ведь после сна организму требуется какое-то время, чтобы нормально включиться в работу, а беговые нагрузки могут оказаться чрезмерными для еще «не проснувшегося» организма. Чтобы утренняя пробежка была действительно полезной и приятной, необходимо соблюдать ряд правил и условий. Во-первых, не нужно стремиться выйти на пробежку сразу же после пробуждения. За то время, пока Вы будете умываться и одеваться, организм окончательно «проснется» и будет готов к нагрузкам. Выходя на пробежку, Вам следует подумать о своей спортивной экипировке. Одеваться нужно удобно, по погоде. Если температура на улице не превышает 10°С со знаком плюс, то обязательно необходима вязаная шапочка, которая закрывает уши. Обувь тоже должна соответствовать погоде – для пробежек зимой лучше обуть утепленные кроссовки. Начинать утреннюю пробежку нужно с небольшой разминки. Для разминки можно походить интенсивным шагом, попрыгать, сделать легкую растяжку, несколько приседаний. Таким образом Вы разогреваете мышцы, готовите их к дальнейшей нагрузке. Собственно бег нужно начинать с минимального темпа и в течении двух-трех минут довести свой темп до оптимального. При этом интенсивность бега следует выбирать исходя из Ваших возможностей и задач, которые Вы перед собой ставите. Если Ваша цель – похудание, то можно использовать «рваный» темп, т.е. попеременное чередование ускорений и спокойного темпа (трусцой). Каждое ускорение длится примерно 1-2 минуты. Для укрепления своего иммунитета и поддержания хорошего самочувствия выбирайте бег трусцой в том темпе, при котором у Вас минимальная отдышка. Крайне важна на утренних пробежках (и не только) правильная техника дыхания. Вдыхать воздух следует носом, а выдыхать – ртом. При таком дыхании происходит равномерное насыщение легких кислородом. Вам нужно стараться делать полный вдох и выдох, дышать ровно, не слишком часто. Когда дышать уже «невмоготу», то пора завершать пробежку – лишние истязания ни к чему. Завершать утреннюю пробежку необходимо постепенно. С бега переходите на шаг, выравнивая дыхание. Ни в коем случае нельзя резко останавливаться или, тем более, падать на траву. Для заминки можно выполнить несколько несложных, расслабляющих упражнений. Продолжительность и «километраж» утренней пробежки Вам нужно выбирать с учетом Вашей спортивной подготовки. Неподготовленному человеку нельзя сразу же начинать занятия с больших забегов на дальние дистанции. Кроме того, боль в мышцах и ощущение «изнеможения» не прибавляют энтузиазма бегать регулярно. Поэтому начинать нужно с минимальной продолжительности, пусть даже это всего лишь 5 минут. Постепенно увеличивайте продолжительность пробежки на 3-5 минут каждый день. Принять душ после пробежки важно не только с эстетической, но и с физиологической точки зрения. Бегая, Вы потеете и вместе с потом из организма выводятся шлаки и токсины. Если этот пот не смыть, то все эти вредные вещества вновь впитаются в кожу. Прежде, чем приступать к утренним пробежкам, необходимо убедиться, что у Вас нет проблем со здоровьем, при которых такие занятия противопоказаны. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, можно ли Вам бегать трусцой, если Вы страдаете расстройствами сердечно-сосудистой системы, имеете проблемы с суставами или позвоночником, серьезные проблемы со зрением. Следует также временно прекратить тренировки, если Вы простудились. Бег – замечательный вид спорта и если Вы будете соблюдать все необходимые меры безопасности, то утренние пробежки принесут Вам только пользу и радость! ...

Блог им. Aminazinka → есть такое хорошо, а что такое ПЛОХО......

буквально час назад сделала человеку, ну можно даже сказать целой семье, плохо… понимаю… совесть мучает… рассказала нескольким близким людям про такой ПЛОХОЙ ПОСТУПОК… НО… осуждения не услышала… просто такие обстоятельства… это уже больше года длится… и мое слово должно было однажды прозвучать… вот оно и прозвучало… да… наверное я просто оттягивала… совестно, ужасно стыдно… но с другой стороны есть НЕбольшое чувство исполненности… и никак не легче.......(( знайте люди… бывают в жизни такие моменты где вы становитесь заложником ситуации и поступить по другому кроме как диктует обстоятельство не можете… иначе оно — обстоятельство — вас проглотит…...
  • 0
  • 2

Блог им. Aminazinka → Мужчины под микроскопом!!!

В последнее время мы с сестрой зачастили по субботам «потусить до утра», потанцевать, познакомиться с новыми интересными молодыми парнями, обменяться телефонами и дальше больше… А потому разговаривая и анализируя движения разных «видов» противоположного пола начинаешь немного в них «понимать». Я имею ввиду, что миф который есть у каждой девушки, как пелена на глазах, о том что они (мужчины) супер самоуверенны и только они могут выбирать с кем им общаться развеялся у меня со скоростью света. Ну эт не значит что мы им вешаемся на шею, но вскоре у меня появилось вполне веское основание считать себя профи в различении с первого взгляда: рода деятельности, (примерное) отношение к женщинам, статуса по жизни, уровня заработка и (примерно) жизненные принципы — очень даже многих мужчин… то есть я сама выбираю с кем переглядываться прежде чем начнутся какие либо маневры в мою сторону))… выводы не утешительны… накладывая как на трафарет свои приоритеты к мужчинам и «то что есть» получается так что нормальных парней среди Астанинских парней НЕТ!!! Конечно конечно отчаиваться еще рано)) но и радоваться пока нечему… извечный вопрос добрался и до меня)) Где ты мое Солнце?? Я ищу тебя как луч ищет свое Солнце…...
  • 0
  • 9