Блог им. Zeleniy_zlobniy_Halk → Собираюсь в Качалку

Задача, за год раскачаться и набрать 12-15 кг мышечной массы. Начинаю ходить в качалку с сентября месяца. Есть у кого нибудь такой опыт? может программу для начинающего подскажете? Спортивное питание? в общем у кого какие мысли есть...
  • 0
  • 2